Gyrokinesis in Gyrotonic vadba

GYROTONIC ®  in GYROKINESIS ® sta si dopolnjujoči vadbeni metodi, ki ju je ustvaril Julio Horvath ameriški profesionalni baletni plesalec romunskega rodu.

Kje je učinkovita Gyrokinesis in Gyrotonic vadba?

Pripomore k večji gibljivosti hrbtenice in ostalih sklepov. 

  • Izboljša moč mišic in poveča funkcionalno moč,

  • Stimulira živčne poti,

  • Razteza fascije,

  • Odpira energetske poti.

Več o Gyrokinesis in Gyrotonic vadbi

Vadba oponaša naravno gibanje in je sestavljena iz spiralnih krožnih, ritmičnih ponovitev, ki vključuje prikladno dihanje.

S pomočjo valujočih, tridemenzionalnih vzorcev gibanja poskušamo preseči lastne omejitve. Je telesu prijazna vadba, ki razbremeni telo. Z nežnim dihanjem stimuliramo parasimpatični živčni sistem in s tem umirimo telo in um. 

Vadba je prilagojena zmožnostim vsakega posameznika in primerna za vse starosti. Še posebej je primerna pri rehabilitaciji kroničnih težav in po poškodbah mišično-skeletnega sistema.

Kako se izvaja Gyrotonic in Gyrokinesis vadba?

Gibanje je sestavljeno iz spinalnih, krožnih, ritmičnih ponovitev, ki vključujejo dopolnjujoče dihanje. Te previdno sestavljene sekvence tvorijo balans, moč in fleksibilnost telesa.

GYROTONIC se izvaja na posebnih napravah (Pulley Tower) medtem, ko se GYROKINESIS na posebnih stolčkih in blazinah pod vodstvom certificiranega trenerja.

Gyrotonic se izvaja individulano ali v paru, Gyrokinesis pa v manjši skupini do 4 oseb. Traja 50 min.

Naročite se na vadbo

Odpoved dogovorjenega termina

Zaradi lažje organizacije in spoštovanja našega ter vašega časa, vljudno prosimo, da dogovorjen termin odpoveste najmanj 24 ur prej (do 20 ure).

V nasprotnem primeru bomo dogovorjeno storitev obračunali kot opravljeno.

Hvala za razumevanje!